脂肪が燃焼

なんとか足やせに効果があるような運動がいいと思うのですが、バランスボールやバランスディスクを使い、基本的なスクワットなどと一緒に織り交ぜると、毎日続ける運動も楽しくなってきます。スクワット運動は太ももやふくらはぎを鍛えるのに最適です。

もしかしたらやり過ぎると足が太くなるかもしれないという心配はまったく無用です。足が運動で太くなるというのは競輪選手やスピードスケートの選手にはものすごい足の筋肉がついていますが、あそこまで太くなるような運動はわれわれ素人にはできません。

太くなる以前に、まず余分な脂肪分が燃焼され尽くし、次に筋肉の部分にかなり効果的な運動をさせて負荷を与えなければ、太くなることはありません。